عینک آفتابی اوپیروس Opirus فریم فانتزی دو رنگ

عینک آفتابی اوپیروس Opirus فریم فانتزی دو رنگ

دسته پوشاک زیردسته عینک

ویژگی های طراحی و جنس فریم

در این محصول از فریم دو رنگ (dichromatic) استفاده شده است که ظاهری فوق العاده شیک و زیبا به شما می دهد
جنس فریم این عینک (PROPIONATE) یسیار مقاوم و انعطاف پذیر است. در صـورت آسـیـب دیـدن حـتـی پـس از پیچاندن خم کردن و له کردن مـجـددا بـه شـکـل اولیه خود باز می گردد.
سبک وزن، ضـد خـوردگی و ضد حساسیت است
طراحی فریم این عینک بر پایه ی استاندارد Warp – around انجام شده است که از قوس صورت تبعیت کرده و چشمها را کاملا می پوشاند و در مقابل برف و باد و باران از چشم ها محافظت می کند



ویژگی شیشه های عینک و استاندارد های محافظتی

جنس لنزها (عدسی) این عینک Poly carbonate پلاستیک مصنوعی بسیار سبک وزن و دارای استحکام زیاد است
ویژگی scratch-resistant استفاده شده در این محصول باعث حفاظت از شیشه ها در مقابل خش و سایش سطحی می شود
چشمان شما را در برابر اشعه ماوراء بنـقش به طور کامل محافظت می کند ( UV 400 )
چـشمـان شما در برابر نورهای زننده و خـیـره کـنـنـده محافظت می کند anti-reflective

متعلقات

جعبه و بسته بندی به همراه کاتالوگ

فروشنده: پرستیژ

قیمت: 28,000 تومان

درصد :31

روش خرید: برای خرید عینک آفتابی اوپیروس Opirus فریم فانتزی دو رنگ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

فریم عینک طبی RayBan ویفری اصل

عینک آفتابی دسته آلومینیوم Police بنفش

عینک آفتابی فلت ویتارا VITARA

عطر ماه تولد - متولدین آذر

25,000 تومان

40,000 تومان

35,000 تومان

40,000 تومان

عینک طرح پلیس مدل S8414

عینک آفتابی طرح نایک, عینک دودی طرح nike

عینک جدید کلاپ مستر

عینک ریبن کت فریم قرمز

24,000 تومان

20,000 تومان

32,000 تومان

27,000 تومان

مجموعه نفیس 5 کیف آلوما والت اصل در رنگهای مشکی یا نقره ای آبی قرمز سبز و صورتی - جدید - اورجینال

مجموعه نفیس 5 کیف آلوما والت اصل در رنگهای مشکی یا نقره ای آبی قرمز سبز و صورتی - جدید - اورجینال

دسته پوشاک زیردسته کیف و کفش و کمربند

مجموعه نفیس 5 کیف آلوما والت اصل در رنگهای مشکی یا نقره ای آبی قرمز سبز و صورت ( 5 کیف آلوماوالت اصل در 5 رنگ)

این بسته شامل 5 کیف آلوما والت اصل در 5 رنگ مختلف است

با تخفیف ویژه

با پرداخت پول 2 کیف صاحب 5 کیف آلوما والت اصل شوید

اصل و اورجینال - دارای گارانتی





کیف آلوما والت با شعار راه حلی برای یک مشکل بزرگ به بازار عرضه شده است! این کیف که از جنس آلومینیوم اصل ساخته شده است، بسیار سبک و کوچک اما در عین حال فوق العاده جا دار می باشد.


کیف آلوما والت aluma wallet

کیف کارت آلوما والت اولین و تنها کیف کارت و مدارک قفلی


با روکش آلومینیومی در رنگ های مختلف


باریک و جمع جور


تنها به اندازه کف دست

سازماندهی پول و کارت های اعتباری شما در کمترین زمان ممکن



قابلیت ورق ورق کردن به عنوان آلبوم کارت


بسیار مقاوم و تقریبا خراب نشدنی


پوشش آلومینیومی خارجی جهت جلوگیری از سرقت ناخواسته در مقابل RFID

شیک و جدید .ضد ضربه


قابل استفاده برای آقایان و خانم ها در رنگ های دلخواه


طراحی منحصر به فرد


قابل شستشو بدون نفوذ ذره ای آب

در رنگ های مختلف چشم نواز

کوچک و در عین حال جادار


با کیف پول و کیف کارت های قدیمی خداحافظی کنید


نسل جدید کیف پول های آلوما با آبکاری آلومینیومی برای امنیت و استحکام بالا


قابل شستشو و مقاوم در برابر نفوذ هر گونه مایعات



قابل استفاده برای آقایان و خانم ها در رنگ های دلخواه





مزایا و ویژگیهای aluma wallet کیف آلوما والت


• پوسته آلومینیومی

• ساختار کاملاً ضد آب

• امنیت در برابر دستگاه های کارت خوان راه دور RFID

• طراحی فوق العاده باریک

• تقریبا خراب نشدنی !!!

• بسیار سبک


قابل استفاده برای آقایان و خانم ها در رنگ های دلخواه

مجموعه نفیس 5 کیف آلوما والت اصل در رنگهای مشکی یا نقره ای آبی قرمز سبز و صورت ( 5 کیف آلوماوالت اصل در 5 رنگ)

این بسته شامل 5 کیف آلوما والت اصل در 5 رنگ مختلف است

با تخفیف ویژه

************************************************************

با تخفیف ویژه - ( فروش به قیمت عمده ) ******************************************************
کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض رایگان است
سایت این فروشگاه در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است

ارسال سریع به تمام نقاط کشور با پست سفارشی یا پیشتاز

پس از ثبت سفارش ، شناسه سفارش را برای پیگیری های بعدی یادداشت کنید

این محصول در قالب بسته بندی شکیل و ضد ضربه ارسال می شود

این محصول دارای پشتیبانی بعد از خرید به صورت تلفنی می باشد

ش.م:1471/23

فروشنده: جامع ایرانیان

قیمت: 60,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید مجموعه نفیس 5 کیف آلوما والت اصل در رنگهای مشکی یا نقره ای آبی قرمز سبز و صورتی - جدید - اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

کیف پول بچگانه بن تن

کیف پول باربی

کفش لاغری perfect steps مشکی|کفش لاغری پرفکت استپس مشکی

کمربند چرمی مردانه اورجینال برند Lacoste ایتالیا

6,000 تومان

6,000 تومان

128,000 تومان

35,000 تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

کیف پول قفلی هالیوودی طرح دار

کیف دستی کتابی دخترانه طرح برج

کیف محافظ آلوماوالت اصل با گارانتی شرکتی

19,800 تومان

15,000 تومان

45,000 تومان

25,000 تومان

کتاب آشنایی با دین زرتشت

کتاب آشنایی با دین زرتشت

دسته کتاب و مجله زیردسته دینی و مذهبی

کتاب آشنایی با دین زرتشت
نویسنده / مترجم : دکتر حسین وحیدی
شابک : 2-82-6191-964-978
ناشر : نشر آفرینه
توضیحات :
در سر فصل های این کتاب می خوانید :
گوشه ای از زندگینامه و سرگذشت اشوزرتشت
- زایش اشوزرتشت
- خاندان زرتشت
- زادگاه زرتشت
- کوچ زرتشت
- نخستین پیروان زرتشت
- اوستا و بخش های آن
و ....
آغاز پیامبری اشوزرتشت
- پیش ازپیامبری
- دئوها ، خدایان پنداری
- زرتشت پیامبر
پایه های دین زرتشتی
- یکتا پرستی
- ایزدان
- امشاسپیندان از نگاه عرفانی
- فروهر
- سروش
و.....
آیین استواری بر دین زرتشت
- فلسفله سدره و کشتی
- آتش و آتشکده
- آتش در زندگی ایرانیان
- فلسفه نماز
- آفرینگان
- معرفی جشن های کیش زرتشتی
و....
بایسته های (وظیفه ) کیش زرتشت
- سه پایه اخلاقی
- راستی
- گرامیداشت پدر و مادر
- پاکی و پاکیزگی
- آینن خوراک خوردن
- نسا و هیرنسا
- دفن مردگان
- زناشویی
- دانش آموزی
- کار و آبادانی
و....
کیش زرتشتی و زندگانی اجتماعی
- برابری حقوق
- درستی داد و ستد
- آشتی و دوستی
- پیمان و استواری به پیمان
- کیفر و پاداش
- رهبران کیش زرتشتی
- جهانی بودن کیش زرتشتی
و....
این کتاب در 120 صفحه و به همت نشر آفرینش به چاپ رسده است .
وزن : 281
قیمت : 85000

فروشنده: انتشارات تلاش

قیمت: 18,500 تومان

درصد :5

روش خرید: برای خرید کتاب آشنایی با دین زرتشت، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

کتاب قضاوتهای حضرت امیرالمومنین (ع)

کتاب جلاء العیون - تاریخ چهارده معصوم علیه السلام

کتاب آموزش احکام بانوان

کتاب آموزش احکام پسران

10,600 تومان

23,000 تومان

6,600 تومان

6,400 تومان

کتاب مشکل گشای معنوی

کتاب نهج الفصاحه

کتاب شبهای پیشاور

کتاب آشنایی با دین زرتشت

12,600 تومان

30,600 تومان

37,500 تومان

18,500 تومان

درمان انواع کم خونی

درمان انواع کم خونی/اورجینال

دسته پزشکی و سلامت زیردسته زناشویی

کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز و یا هموگلوبین کافی در خون وجود ندارد.

هموگلوبینی که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد باعث می‌شود تا اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مویرگ‌ها به بافت‌های مختلف بدن برسد. ازآنجاییکه تمام سلول‌های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن وابسته‌اند، کمبود آن باعث هیپوکسی شده و گسترهٔ وسیعی از مشکلات را به‌همراه دارد.

کم خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک علت خاص خود را دارند. این بیماری بر اساس‌های گوناگونی طبقه‌بندی می‌شود، مثل ریخت‌شناسی گلبول‌های قرمز، مکانیسم‌های اتیولوژیک و غیره. سه دستهٔ اصلی عبارتند از: ازدست رفتن حجم زیادی از خون (خون‌ریزی‌های حاد یا مزمن)، ازبین‌رفتن سلول‌های خونی (همولیز) و کمبود تولید سلول‌های خونی.
علت کم خونی

از دست دادن خون: خون ریزی متوالی در زمان های قاعدگی یا به دلیل زخم معده و یا سرطان می تواند باعث فقر و کم خونی آهن در بدن شود.
کمبود آهن در رژیم های غذایی: اگر مواد غذایی که روزانه مصرف می شود دارای مقدار کمی آهن باشد یا در رژیم غذایی گوشت را حذف کنیم و یا در کودکان شیرخوار که فقط از شیر مادر استفاده می کنند کمبود آهن به وجود می آید.
خانم های باردار مخصوصاً کسانی که در حال شیردهی هستند به دلیل سیستم عملکردی بدن چند برابر بیشتر از آقایان به آهن نیاز دارند و رژیم غذایی آنها باید غنی از آهن باشد.[۱]

علائم کم خونی

مهمترین علامت کم خونی احساس خستگی زودرس و فرسودگی است. علائم دیگر شامل این موارد است:

ضعف
رنگ پریدگی پوست
ضربان نامنظم یا تند قلب
کوتاهی نفس
درد قفسهٔ سینه
احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف
مشکلات شناختی
بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندامها
سردرد

ممکن است در ابتدا کم خونی آنقدر خفیف باشد که متوجه علائم آن نشوید. اما شدت علائم با پیشرفت کم خونی افزایش می‌یابند.
عملکرد سلولهای خونی

خون از سلولهای خونی و مایعی به نام پلاسما تشکیل شده است. سه نوع سلول خونی در پلاسما شناور هستند.

سلولهای خونی سفید (گلبولهای سفید): این سلولها با عفونتها مبارزه می‌کنند.

پلاکتها: این سلولها به لخته شدن خون پس از ایجاد جراحتها کمک می‌کنند.

سلولهای خونی قرمز (گلبولهای قرمز): این سلولها اکسیژن را از ریه‌ها به مغز، سایر ارگانهاو بافتها مختلف بدن حمل می‌کنند. بدن شما برای عملکردهای خود به خون حاوی اکسیژن احتیاج دارد.

خون اکسیژن دار کمک می‌کند تا انرژی لازم برای بدن تامین شود و گرمی و رنگ پوست سالم را ایجاد می‌کند. گلبولهای قرمز محتوی هموگلوبین هستند. هموگلوبین یک پروتین حاوی آهن است که عامل ایجاد رنگ قرمز خون است. این ماده عامل اصلی انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سایر نقاط بدن است و دی اکسید کربن را نیز از بافتهای بدن به ریه‌ها منتقل می‌کند تا در ریه‌ها از طریق بازدم دفع شوند.

بسیاری از سلولهای خونی از جمله گلبولهای قرمز به صورت مداوم در مغز استخوان تولید می‌شوند. مغز استخوان یک مادهٔ اسفنجی شکل قرمز رنگ است که درون برخی از استخوانهای بدن وجود دارد.

برای تولید گلبولهای قرمز و هموگلوبین، بدن به مصرف غذای حاوی پروتئین، ویتامینها و آهن نیاز دارد.

کم خونی حالتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز و یا میزان هموگلوبین آنها کمتر از میزان طبیعی است. در کم خونی تخریب گلبولهای قرمز سریعتر از جایگزینی گلبولهای جدید است لذا خون گلبول قرمز کمتری خواهد داشت و در نتیجه میزان حمل اکسیژن به بافتهای بدن کاهش یافته و احساس خستگی ایجاد می‌شود.

کم‌خونی یا آنمی (به انگلیسی: Anemia) از واژه یونانی an-haima به معنی بدون خون گرفته شده‌است و عبارتست از نقص کمی و یا کیفی هموگلوبین که یک مولکول در درون گلبول‌های قرمز است. چون هموگلوبین وظیفه ترابری اکسیژن از شش‌ها به بافت‌های بدن را بر دوش دارد پس، کم‌خونی مایه بروز هیپوکسی(hypoxia) یا کم اکسیژنی در بافت‌ها و اندام‌ها می‌شود. از آنجاییکه سلول‌های بدن برای بقای خود به اکسیژن وابسته هستند، درجه‌های گوناگون کمخونی می‌تواند شرایط بالینی گوناگونی را ایجاد کند.
نشانه‌ها

بسیاری از مردم به کم‌خونی تشخیص داده نشده مبتلا هستند و نشانه‌های بیماری مبهم است. اغلب افراد مبتلا به کمخونی از احساس سستی و یا خستگی همیشگی و یا هنگام فعالیت، احساس کسالت عمومی و گهگاهی ناتوانی تمرکز شکایت دارند. افراد مبتلا به شکل‌های شدیدتر کمخونی بیشتر تنگی نفس خود را در هنگام فعالیت بدنی اعلام می‌کنند. شکل خیلی شدید کم‌خونی بدن را وامی‌دارد عارضه موجود را با افزایش برون ده قلب جبران کند که این خود موجب تپش قلب و تعریق می‌گردد و در پایان منجر به نارسایی قلبی می‌شود.

رنگ پریدگی چهره، کمرنگ شدن بستر ناخن در کم‌خونی متوسط تا شدید نشانه خوبی برای تشخیص است ولی همیشه به گونه روشن نیست. سایرعلائم سودمند عبارتند از: التهاب مخاط دهان(koilonychia) و ناخن قاشقی شکل(koilonychia). پایکا (میل به خوردن مواد غیرخوراکی): مانندخوردن خاک، کاغذ، موم، سبزه، ومو که می‌شود نشانه کمبود آهن باشد، با این وجود این حالت در کسانی که کم خونی نداشته باشند نیز دیده می‌شود. کمخونی مزمن در کودکان سبب اختلالات رفتاری می‌شود که نتیجه تکامل نامناسب سیستم عصبی در دوران نوزادی است و در کودکان سنین مدرسه موجب افت تحصیلی می‌شود.
شماره مجوز956/652

فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 19,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید درمان انواع کم خونی/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

پکیج کامل درمان انواع افسردگی /اورجینال

درمان پوکی استخوان توسط دکتر صرامی /اورجینال

درمان انواع کم خونی/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

دسته پزشکی و سلامت زیردسته زناشویی

پوشش مناسب والدین در حضور کودکان چگونه باید باشد؟ حد و مرز رعایت پوشش در حضور فرزندان چیست؟ آیا بین دختران و پسران در این باره تفاوتی هست؟ بی‌مبالاتی در روابط جنسی والدین چه اثرهایی بر روحیه کودکان دارد؟ چگونه باید عفت یا مراقبت جنسی را در حضور کودکان رعایت کرد؟ آیا اصلا نیازی به چنین مراقبتهایی هست؟ این‌ها از جمله پرسش‌هایی است که آگاهیهایی درباره آن را در ادامه این مطلب پیش رویتان نهاده‌ایم.

جام جم سرا: در دوران شیر خوارگی و خصوصاً نوزادی، کودک خود را از مادرش جدا نمی بیند. به نحوی که خود و مادر را موجود واحدی می بیند.کودک آن چنان خود را به مادر نزدیک می بیند که وقتی سینه مادر را می مکد احساس می کند، دارد مادرش را می خورد .

در دوران طفولیت، دیدن یا لمس کردن سینه مادر، پاسخ های مکیدن را در کودک پدید می آورد که می توان این خواسته را با شیر دادن به کودک، ارضا کرد .

اما در دوران کودکی (سه تا چهار سالگی به بعد) دیدن پدر یا مادر برهنه، بر انگیخته شدن و تحریک و میل جنسی کودک را سبب می شود که به هیچ وجه نمی توان در یک زمینه کودک را ارضا کرد .

متأسفانه بعضی از والدین، برهنگی را با تمدن اشتباه می گیرند و فکر می کنند که هر چه برهنه تر باشند متمدن تر هستند. در حضور فرزندان پسر و دختر خود به صورت عریان و نیمه عریان حاضر می شوند. برخی از آن ها فکر می کنند با این کار، حساسیت جنسی فرزندانشان کم خواهد شد و چشم فرزندشان از دیدن صحنه ها پر خواهد شد. در صورتی که 3 تا 4 سالگی، سن بیداری جنسی و تشکیل خاطرات در ذهن کودکان است و در 5 تا 7 سالگی، کودکان، وقتی با بدن برهنه والدین مواجه می شوند، کنجکاو می شوند که بدن آن ها چه ویژگی هایی دارد و همین ممکن است خطرآفرین و نگران کننده باشد .

میزان پوشش در خانواده های مختلف، با فرهنگ ها و اعتقادات مختلف، متفاوت است. رعایت پوشش مناسب بر اساس الگوهای اخلاقی و اسلامی در خانواده بسیار مهم و با ارزش است و ثبات و آرامش و امنیت در خانواده ایجاد می کند. پوشش مناسب نه تنها سبب آرامش والدین می شود، بلکه رشد طبیعی کودکان را نیز تضمین می کند. بر عکس، عریان و نیمه عریان بودن، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان که اعضای بدن را به صورت برجسته نشان می دهد، در حضور فرزندان که به سن تمیز رسیده اند،خصوصاً فرزندان غیر هم جنس، می تواند بسته به سنین متفاوت آن ها، تبعات و اثرات منفی متفاوتی به جای بگذارد .

شایسته است والدین با نشان دادن حساسیت و رعایت پوشش مناسب در حضور کودکان و در ارتباط با غیرمحارم، کودکان را از 4 سالگی به بعد با محارم و غیرمحارم آشنا کنندو میزان پوشش مناسب و عدم تماس بدن با نامحرم را بوضوح برای کودکان توضیح دهند
شماره مجوز956/652

فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 19,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

پکیج کامل درمان انواع افسردگی /اورجینال

درمان پوکی استخوان توسط دکتر صرامی /اورجینال

درمان انواع کم خونی/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دسته پزشکی و سلامت زیردسته زناشویی

کودک شاد داشته باشید.با تشویق کودک، به او می‌آموزید که بیشتر اوقات، خود را در بالاترین حد شاد زیستن قرار دهد. در با تشویق کودک، به او می‌آموزید که بیشتر اوقات، خود را در بالاترین حد شاد زیستن قرار دهد. در این قسمت ده راز پرورش کودکی شاد ارائه می‌شود.


1. به کودکتان عشق بورزید

اولین راز پرورش کودکی شاد تمجید از اوست. وقتی کودکان بزرگ می‌شوند، دانستن اینکه علایق، عقاید، خصوصیات و استعدادهایشان باارزش تلقی می‌شود، پایه‌گذار شادی سال‌های بعدی زندگیشان خواهد بود. البته پذیرش کودک به معنای چشم‌پوشی همیشگی از خطاهایش نیست. یاد بگیرید که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت او را. همچنین، آنچه را که از کودک می‌خواهید به او بگویید نه آنچه را که نمی‌خواهید.




2.افکار مثبت القا کنید

وقتی کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده‌اید، احساس می‌کند که دست یافتن به همه‌ چیز برایش امکان‌پذیر است. افکار کودک نسبت به خود بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین والدین باید افکار مثبت به کودک خود القا کنند.




3. مقررات منصفانه وضع کنید

کودکان کم ‌سن‌ و سال با احساس امنیت شاد می‌شوند. فرض کنید که در بالای آبشار مرتفعی ایستاده‌اید، در صورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد که حفاظی در برابرتان باشد، در غیر این صورت، دچار اضطراب خواهید شد. کودکان هم این‌گونه‌ هستند. وقتی که چارچوب محکمی برای رفتارهایشان وجود داشته باشد، آنها پیشرفت می‌کنند.




4. ابعاد مثبت را برجسته کنید

به کودک خود بفهمانید که هیچ مشکلی وجود ندارد که به اتفاق هم نتوانید آن را حل کنید. همچنین به او بیاموزید که خوش‌بین باشد. اگر اتفاق بدی افتاد، با صدای بلند فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود: وای، نه... باورم نمی‌شود که این اتفاق افتاده، اما درستش می‌کنم، چیز مهمی نیست.




5. حلقه شادی کودکتان را کامل کنید

به کودکتان کمک کنید ارتباطات دوستانه‌اش را حفظ کند و گسترش دهد. داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است.




6. کودکان را به تحرک بیشتر وادارید

کودکان امروز سنگین‌وزن‌تر هستند و این برای سلامت و شادابی آنها مضر است. کودکان چاق، در مقایسه با سایر کودکان، اعتماد به ‌نفس کمتری دارند و افسرده‌تر هستند. اگر کودکان سرگرمی‌های پرتحرک خارج از خانه را جانشین فعالیت‌های کم‌تحرک خانگی کنند و به‌جای غذاهای آماده‌ای که فاقد ارزش غذایی است، غذاهای سالم و طبیعی بخورند، از فواید شاد زیستن بهره خواهند برد. بازی با سایر کودکان، قدرت خلاقیت کودکتان را تقویت می‌کند و مهارت‌های اجتماعی را به او می‌آموزد.




7. شادی را در جعبه یادگاری‌ها ذخیره کنید

اشیای مورد علاقه کودکتان، عکس‌ها، کارت‌پستال‌ها، یادگاری‌ها، کاردستی‌هایی را که یادآور خاطرات شاد برای کودک هستند داخل جعبه‌ای قرار دهید. هرگاه کودکتان بیمار است یا غمگین و به لبخندی ساده نیاز دارد، آنها را از جعبه بیرون آورید و به او نشان دهید.




8. لحظات جادویی ارتباط را بیابید

اخیراً از پنج تا هفده ساله‌ها پرسیده شد که خواهان چه چیزی هستند که با پول نمی‌شود خرید. همه آنها در پاسخ گفته بودند که والدین و توجه آنها هستند. کودکان ما می‌خواهند که به آنها فکر کنیم. برنامه‌هایی ترتیب دهید که همه اعضای خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند (کوهنوردی، پیاده‌روی...). کودکان را در فعالیت‌های روزمره‌تان مانند انجام دادن کارهای خانه، خرید و آبیاری باغچه شریک کنید.




9. ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنید

سعی نکنید کودک خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید. به او کمک کنید بیاموزد چگونه با آنها مواجه شود. اگر شکست درسی یا غیردرسی او را ناامید کرده، کمک کنید تا هرچه سریع‌تر به وضعیت عادی خود برگردد. تشویقش کنید تا احساسات خود را در قالب نوشته یا نقاشی بیان کند. شما الگوی کودکتان هستید. مطمئن شوید که الگوی مناسبی در مقابل او است. روحیه خود را در هیچ شرایطی نبازید.




10. در او شگفتی ایجاد کنید

هنگامی که کودک با چیزی بزرگ‌تر از خودش مواجه می‌شود، خواه پدیده‌ای فیزیکی باشد یا معنوی، احساس رضایت خاطر می‌کند. با کودکان درباره عقاید خود، خداوند و مقدسات دینی صحبت کنید. لازم نیست که او همه جزییات را درک کند. با او در جنگل قدم بزنید، به ستارگان خیره شوید، به تماشای یک کرم کوچک در گل‌ولای بنشینید. احساس مراقبت و توجه در کودکان را پرورش دهید.


شماره مجوز956/652

فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 19,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

پکیج کامل درمان انواع افسردگی /اورجینال

درمان پوکی استخوان توسط دکتر صرامی /اورجینال

درمان انواع کم خونی/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

دسته پزشکی و سلامت زیردسته زناشویی

دانستنیهای بارداری از ابتدا تا زایمان

بین ۵ تا ۲۰% از حاملگی ها ممکن است با عوارض همراه شوند لذا هر زن باید قبل از باردارى مورد ارزیابى دقیق قرار گیرد البته بیشتر بارداریها بدون برنامه قبلى هستند و لذا به محض تشخیص باردارى باید ویزیت اولیه انجام شود وآزمایشات روتین جهت زن باردار درخواست شود

یک خانم باردار باید تا ۳۲ هفته هر ماه یکبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته یکبار) و از ۳۶ تا ۴۰ هفته هر ماه چهار بار (هفته اى یکبار) به پزشکتان مراجعه و چک شوید .

اگر از باردارى جلو گیرى نمیکنید با مشاهده هر کدام از این علایم بایدبه حاملگى شک کنید

۱- عقب افتادن عادت ماهانه :

(در صورتى که پریود شما منظم است با عقب افتادن پریودتان بمدت چند روز احتمال باردارى مطرح میشود) استرس- کاهش یا افزایش وزن - بیماریهاى مزمن - تغیرات محیطى و ورزشهاى سخت نیزاز جمله مواردى هستند که میتوانند الگوى پریود را تغییر دهند.

۲-تهوع واستفراغ :

در ۵۰% از حاملگیها رخ میدهد ودر صبح بیشترین شدت را دارد .

۳-تغییر شکل سینه ها

۴-احساس حرکت جنین در شکم ( بعد از ۱۶ هفتگى مشاهده میشود )

۵-احساس خستگى و تکرر ادرار

۶- بزرگى شکم

با مشاهده هر کدام از این علایم بهتر است یک آزمایش حاملگى انجام دهید .

ازمایش هاى ادرارى حدود یک هفته بعد از عقب افتادن عادت ، باردارى را نشان میدهند در حالیکه أزمایش خون میتواند یک هفته قبل از عقب افتادن عادت باردارى را نشان دهد .

در هر ویزیت باردارى موارد زیر چک میشوند :

افزایش وزن - فشار خون - اندازه رحم و زنده بودن جنین (که توسط فیتوسکوپ ویا سونیکید انجام میشود )

میزان افزایش وزن باردارى حدود ۱۲-۱۰ کیلو است که در زنان چاق کمتر باید باشد (۹-۶ کیلو)


شماره مجوز956/652

فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 19,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید دانستنی های دوران بارداری اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

پکیج کامل درمان انواع افسردگی /اورجینال

درمان پوکی استخوان توسط دکتر صرامی /اورجینال

درمان انواع کم خونی/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

دسته پزشکی و سلامت زیردسته زناشویی

پکیج کامل کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان به صورت پیشرفته 100% تضمینی توسط دکترفوق تخصص
نقش تغذیه در یاد گیری

به تفضیل میخوانیم که چه عواملی سبب مشکلات تغذیه ای کودک و نوجوان می شوند و فواید صبحانه در دوران تحصیل چیست و چه راهکارهایی می توان ارائه داد تا این مشکلات حل شود
اگر میخواهید در مورد صبحانه کامل، مضرات صبحانه نخوردن و تاثیرات تغذیه در یادگیری بیشتر بدانید با این مقاله همراه شوید

مقدمه


تحقیقات نشان داده است که بسیاری از بیماریهای دوران بزرگسالی دانش آموز مانند دیابت، افزایش فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی، افزایش چربی خون و … به نحوه تغذیه وی در دوران مدرسه مرتبط است، بنابراین داشتن رژیم مناسب در دوران کودکی می تواند از بروز و یا شدت این بیماریها در بزرگسالی پیشگیری کند. در سنین مدرسه رشد کودک با سرعت کمتری ادامه می یابد، کمبودهای تغذیه ای در این سنین کودک را از رشد بالقوه ای که می تواند داشته باشد باز می دارد. در این سنین دانش آموزان جهت تامین نیازهای تغذیه ای خود به سه وعده غذای اصلی(صبحانه، ناهار، شام) و دو میان وعده (بین صبح تا ظهر و عصر) نیاز دارند.در این مقاله به همین موضوعات می پردازیم


ضرورت انجام پژوهش
صبحانه به دلایلی از جمله خاصیت آرام بخشی درابتدای روز و رفع گرسنگی وعطش سلول های بدن بخصوص سلولهای مغز تنظیم قند خون و تاثیر مسقیم آن بروزن بدن ... مهمترین وعده غذایی محسوب می شود همچنین مواد غذایی تشکیل صبحانه تاثیر بسزایی بر روی کارایی سیستم مغز و اعصاب دانش آموز می گذارد لذا این وعده غذایی نقش مهمی در یاد گیری مطالب درسی و تمرکز حواس دارد ودر نتیجه پیشرفت تحصیل دانش آموز ایفامی کند این نقش بخصوص در زمینه دروسی که به تفکر و تمرکز بیشتر نیاز دارند مانند ریاضیات و اهمیت بیشتر دارند .
در کشور ما و البته تا حدودی در زندگیهای صنعتی امروز غذاها غالبا کنسروی و فست فود شده اند والدین کارمند هستند بسیار کم پیش می آید که به صبحانه به عنوان غذای اصلی نگریسته شود و اکثرا حذف می شود در صورتیکه کودک و نوجوانی که در سنین رشد و یادگیریست نیاز حیاتی به این وعده غذایی دارد

اهداف پژوهش
کودکان در سنین حساس زندگی از نظر رشد جسمی و فکری قرار دارند و اختلالات تغذیه ای می تواند عوارض ناگواری بر سلامت آنان بجا بگذارد . دربرنامه غذائی کودکان ، کمیت و کیفیت صبحانه اهمیت فراوان دارد . هرنوع برنامه ریزی آموزشی جهت تشویق کودکان به مصرف صبحانه مستلزم دانستن اطلاعاتی در مورد وضعیت و کیفیت صبحانه آنان می باشد در پایان این تحقیق در مورد اهمیت صبحانه و میان وعده های غذایی مناسب برای دانش آموزان بخوبی آگاهی خواهیم یافت

بیان مسئله
پژوهش‌های آماری نشان می‌دهد که حدود 40 درصد بچه‌های سنین مدرسه، بدون صبحانه روزشان را آغاز می‌کنند. این در حالی است که به دلیل اهمیت این وعده غذایی در برخی از کشورهای خارجی در مدارس برای بچه‌ها برنامه صبحانه گذاشته شده است.
تحقیقات دانشمندان دانشگاه مینه‌سوتا نشان می‌دهد بچه‌هایی که قبل از رفتن به مدرسه صبحانه می‌خورند، نمرات دیکته و ریاضی بهتری می‌گیرند، در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و با دیگران بهتر رفتار می‌کنند.
به علاوه خوردن یک صبحانه سالم باعث می‌شود نیازهای تغذیه‌ای کودک در طول روز بهتر برآورده شود، کنترل وزن‌ برای آنها راحت‌تر باشد و سطح کلسترول خون آنها کاهش یابد. هم چنین کودکانی که قبل از مدرسه رفتن صبحانه می‌خورند، کمتر از کلاس‌ها غیبت می‌کنند، کمتر دچار دل‌درد و ناراحتی‌های دیگر می‌شوند و در طول روز برنامه غذایی بهتری را ادامه می‌دهند که باعث می‌شود سطح مواد معدنی و ویتامین‌ها مثل کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامینA ،C، B12 و ریبوفلاوین در بدن آنها از بچه‌های صبحانه نخور بیشتر باشد.
از طرف مقابل، ثابت شده که بچه‌هایی که صبحانه نمی‌خورند، به احتمال بیشتری در طول روز به خوردن غذاهای پرچرب که از لحاظ تغذیه‌ای ارزش ندارند، روی می‌آورند و همین مسئله باعث بیمار شدن و ایجاد مشکلات آینده برای آنها می‌شود. البته اگر برخوردن صبحانه تاکید داریم منظورمان صبحانه سالم است. چرا که بعضی از بچه‌ها عادت دارند روزشان را با خوردن بیسکویت و شکلات و این جور چیزها شروع کنند که اصلا‌ صبحانه سالمی به حساب نمی‌آید.
در این نوشتار در مورد رابطه صبحانه، یادگیری و نوجوانان مطالبی را به تفضیل آورده ام

صبحانه
صبحانه وعده اصلی غذایی است، در صورتیکه نخوردن صبحانه عادت شود موجب کمبود دریافت مواد مغذی روزانه مورد نیاز دانش آموز شده و در نتیجه باعث کمبود کالری، ویتامین ها و املاح می شود نخوردن صبحانه تاثیر منفی بر یادگیری دانش آموزان دارد. چنانچه صبحانه در زمان مناسب صرف نشود نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد دشوار شده و یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود. کودکانی که از خوردن صبحانه امتناع می ورزند در انجام تکالیف ریاضی کارآیی کمتری دارند و قدرت خلاقیت و ابتکار آنها کاهش می یابد. اگر والدین عزیز می خواهند کودکانشان صبحانه کاملی صرف نمایند لازم است آنها را تشویق نمایند حتی الامکان شبها در ساعت معینی بخوابند تا صبح بتوانند زودتر بیدار شوند همچنین شام را در ساعات اولیه شب صرف کنند.

صبحانه ایده آل برای دانش آموزان
اگر در خانواده صبحانه به عنوان وعده غذایی مهم تلقی شود و همه اعضای خانواده هر روز دور سفره صبحانه بنشینند کودکان نیز به صرف صبحانه تشویق می شوند. دانش اموزان می توانند از غذاهایی مثل نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره مربا همراه با یک لیوان شیر همچنین فرنی، شیربرنج، حلیم، عدسی و خوراک لوبیا به عنوان صبحانه استفاده کنند
به دانش آموزان توصیه کنید در وعده صبحانه، از نان (به عنوان منبع تامین انرژی)، پنیر با تخم مرغ (به عنوان منبع تامین پروتئین) و شیر (برای تامین پروتئین و کلسیم) استفاده نمایند.
کره همراه با مربا یا عسل یا خرما بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تامین می کند. علاوه بر آن کره منبع خوبی از ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A و D است.
مثال هایی از یک صبحانه مناسب برای دانش آموزان و نوجوانان، نان و پنیر و گردو، نان و پنیر و گوجه فرنگی، نان و پنیر و خیار، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره و مربا، نان و کره و خرما، نان و پنیر و خرما است. مصرف یک لیوان شیر همراه با صبحانه توصیه می شود.
انواع غذاهای سنتی مانند عدسی با نان، خوراک لوبیا با نان، آش های محلی از غذاهای مفید و با ارزش بالای غذایی به شمار می آیند که در هر منطقه به عنوان صبحانه مصرف می شوند.
میز صبحانه را با روش های تزئینی و سفره آرایی برای دانش آموز خود جذاب کنید .
با نظر دانش آموزتان ، برنامه هفتگی صبحانه را تهیه کرده و سعی کنید حتماً هر روز یک نوع از مواد لبنی در صبحانه تان وجود داشته باشد.
بخشی از صبحانه ( یا غذا ) به شکل ساندویچ تهیه شده در منزل به همراه خوردنی هایی چون انجیر خشک ، بادام ، پسته ، گردو ، توت خشک به همراه انواع میوه ها به ویژه سیب را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزتان قرار دهید تا دانش آموز مجبور نباشد برای خود در راه مدرسه تنقلاتی را که ارزش غذایی کمی دارند ، خریداری کند .
روزانه حداقل یک لیوان شیر و دو نوع میوه در برنامه دانش آموزان ضروری است.

گروه های غذایی و فواید آن در وعده صبحانه دانش آموز
1 - غلات : باعث جذب ویتامین ها و املاح می شوند و انرژی جس مانی مور د نیاز دانش آموزان را فراهم می کنند مانند نان سبوس دار
2 - لبنیات :حاوی مقدار زیادی کلسیم و فسفر هستند و در رشد استخوان دانش آموزان نقش بسزایی دارند
3 - قند های ساده : به دلیل انر ژی زای و تنظیم قند خون در وعده ص بحانه الزامی هستند مانند : عسل ، مربا ، خرما
4 - سبزیجات به دلیل وجود مواد معدنی و ویتامین ها به خصوص ویتامین ث باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها و تنظیم کار کرد روده ها دردانش آموزان می شود مانند :گوجه فرنگی و خیار ...
5 - مغز ها : حاوی فسفر ، منیزیم ، آهن و انرژی هستند وبرای تقویت قوای ذهنی وتقویت حافظه دانش آموز در وعده صبحانه اهمیت فراوانی دارد مانند گردو ، کنجد
6 - حبوبات : منابع عالی پروتئین و آهن هستند مانند خوراک عدسی و لوبیا چیتی
7 - مایعات : جهت تأمین مایعات بدن مفید هستند مانند : آب میوه طبیعی ، شیر و چای شیرین و ...

بهترین میان وعده ها
بهترین میان وعده هایی که دانش آموز می توانید قبل از ظهر و بعد از ظهردر مدرسه مصرف نمایید چیست ؟
1 - انواع مختلف مغزهابه صورت بسته بندی مانند پسته ،گردو ، بادام ، فندوق ، تخم آفتاب گردان مغز شده ، شاهدانه ، کنجد و لوبیا سویا و ...
2 - انواع مختلف خشکبار بسته بندی شده مانند کشمش ، برگ زرد آلو ، برگه هلو ، برگ سیب ، انجیر خشک ، توت خوشک خرما عناب سنجد و ...
3 - لبنیات پاستوریزه و بسته بندی شده مانند شیر ، شیر عسل ، شیر کاکائو، شیر موز ، کشک خوشک ، بستنی ، دوغ و ...
4 - انواع مختلف کیک و کلوچه خانگی(در خانه تهیه و طبخ شده باشد)

دلایل عدم مصرف صبحانه از سوی دانش آموز
1 - خوردن شام سنگین در شب قبل .
2 - دیر خوابیدن ودیر بیدار شدن ار خواب و کسالت صبح گاهی .
3 - وقت نداشتن برای خوردن صبحانه قبل از رفتن به مدرسه .
4 - بی توجهی والدین نصبت به مصرف صبحانه .

عوارض گرسنگی صبحگاهی در دانش آموزان
یکی از شایع مواردی که دانش آموزان در مدرسه به مربی بهداشت مراجعه می کند عوارض گرسنگی صبحگاهی است.
الف - علائم جسمی
شامل : دل درد ؛سر درد به علت کاهش قند خون ، سر گیجه ، تهوع و استفراغ ، خستگی عصبانیت وخواب آلودگی ضعف و کاهش مقاومت بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها
ب - علائم روحی و روانی
شامل : اضطراب؛ افسردگی ؛ عصبانیت ؛عدم تمر کز به درس حواس پرتی در کلاس عدم توجه به محرک های محیطی BMI همچنین کودکانی که دوچار سوء تغذیه هستند آهن کمتری دریافت می کنند و نمودار (نمایه توده بدنی ) آنها دچار نوسان است : نمرات کم تری در امتحان کسب می کنند . بیشتر با تا خیر به مدرسه می آیند وبه علت ابتلا به بیماری ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن غیبت بیشتر دارند در اواخر ساعت مدرسه کسل بوده و حوصله نشستن در کلاس درس را ندارند .

اهمیت صبحانه خوردن در یادگیری بهتر دانش
صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در این دوران است. مطالعات نشان داده است که دانش آموزانی که بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند یادگیری و کارآیی لازم را ندارند.
نخوردن صبحانه و گرسنگی در طی ساعات کلاس درس موجب پایین آمدن قند خون و نرسیدن گلوکز (قند خون) به مغز می شود که نتیجه آن اختلال در عملکرد مغز است. معمولاً دانش آموزان نداشتن وقت را دلیل نخوردن صبحانه عنوان می کنند.
لازم است اهمیت مصرف صبحانه و تاثیر آن در یادگیری به دانش آموزان آموزش داده شود. توصیه هایی مانند صرف شام در ساعات ابتدای شب، خوابیدن به موقع، زودتر از خواب بیدار شدن در صبح و تشویق دانش آموزان به ورزش قبل از مصرف صبحانه موجب می شود که دانش آموز به تدریج اشتهای خود را برای خوردن صبحانه پیدا کند.
اهمیت تغذیه در دانش آموزان :
دانش آموزان برای یادگیری نیاز به مواد مغذی دارند همچنین به دلیل فعالیت بدنی بالا نیاز به انرژی در آنها بالاست که این موارد اهمیت تغذیه در این قشر را نشان می دهد.
دانش آموزان به ویژه دانش آموزان دبستانی در دورانی قرار دارند که عادات تغذیه ای در آنها در حال شکل گیری است که تغییر این عادات غذایی در آینده دشوار است.
بنابراین اگر تغذیه دانش آموزان درست باشد و عادات خوب غذایی ایجاد شود برای همیشه این عادات با وی همراه خواهد بود و از بروز بسیاری از بیماری هایی که علت ابتلا به آنها ریشه در نوع تغذیه دوران کودکی دارد جلوگیری می شود.
دانش آموزان هفت ساله 1700 کالری در روز و ده ساله ها حدود 1900 تا 2400 کالری در روز نیاز دارند که باید در چهار تا پنج وعده غذایی تامین شود به همین علت علاوه بر صبحانه که وعده بسیار مهمی است و در قدرت فراگیری دانش آموز نقش عمده ای دارد که یک میان وعده صبح و سپس ناهار، عصرانه و شام باید در برنامه غذایی آنها منظور شود.

سایر فواید صبحانه
درباره فواید صبحانه هرچه بگوییم بازهم کم است. مطالعات اخیر حاکی از این واقعیت مهم است که تغذیه درست در بالابردن قدرت یادگیری در دانش آموزان تاثیر بسزایی دارد و نخوردن صبحانه که اصلی ترین وعده غذایی است، اثرات منفی بر یادگیری آنها دارد .
در زمان گرسنگی گلوکز (قند) خون کاهش می یابد و مکانیسم بدن در چنین حالتی ، با دشواری سعی می کند قند خون را در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، نگه دارد تا به عملکرد مغز صدمه ای وارد نشود.
هرچه زمان این گرسنگی طولانی تر می شود، یادگیری و تمرکز حواس مختل شده و کار سخت تر می شود . بررسی های علمی نشان می دهد که افزایش نسبی قندخون موجب بهبود عملکرد مغز و افزایش یادگیری در دانش آموزان می شود .
نخوردن صبحانه همچنین موجب کمبود دریافت مواد مغذی در بدن می شود که در وعده های دیگر نیز جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری ، املاح و ویتامین های موردنیاز و کاهش کارآیی ، قدرت خلاقیت و ابتکار در دانش آموز را در پی خواهد داشت .
1 - افزایش دقت و تمر کزدر انجام تکالیف مدرسه
2 - سرعت و دقت بیشتر در باز یابی مطالب درسی
3 - اشتباهات کمتر درحل مسائل فکری و درسی
اگر وعده صبحانه ازدست برود با نهار و شام جبران نخواهد شد.

توصیه ها به والدین و مسئولین مدارس
بدون شک اکثر والدین به نیازهای تغدیه ای و اهمیت صبحانه در رشد جسمی دانش آموز خود و همچنین پیشرفت وی در فرایند آموزش و پرورش واقف اند ، اما با بی میلی و بی رغبتی او نسبت به خوردن صبحانه روبه رو هستند. در اینجا هشت توصیه مهم و راهکار عملی جهت ترغیب و تشویق دانش آموزان به خوردن صبحانه ارائه می شود.
شام را در ساعات اولیه شب میل کنید تا دانش آموز شما برای خوردن صبحانه اشتهای کافی داشته باشد.
سعی کنید تا دانش آموز شبها زودتر بخوابد تا صبح کمی زودتر بیدار شده و وقت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد و دیرشدن مدرسه، عاملی برای ترک صبحانه او نباشد .
صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی اصلی و بلکه مهمترین وعده جدی گرفته و حتی الامکان سعی شود همه اعضای خانواده صبحانه را با هم میل نمایند .
به دانش آموزان، معلمین و مراقبین بهداشت مدارس در آموزش تغذیه این مناطق باید مصرف آنها را ترویج و تشویق کرد.
تنوع غذایی وتنوع رنگ را در وعده صبحانه هرگز فراموش نکنید. در صورت امکان بعد از یک ورزش کوتاه مدت و همراه با مو سیقی آرام وشاد صبحانه میل کنید .
مصرف روزانه سوسیس و کالباس به علت مواد افزودنی آن (به ویژه نیتریت) که سرطان زا می باشد و سلامت انسان را به خطر می اندازد توصیه نمی شود. مصرف کم سوسیس در حد ماهیانه یکبار بلا مانع است بهتر است در صورت مصرف سوسیس به جای سرخ کردن آن را آب پز یا کبابی کنید.
با وجود آنکه چیپس از سیب زمینی تهیه می شود ولی به دلیل داشتن نمک و چربی زیاد مصرف آن را محدود کرد.
بعضی از دانش اموزان سنین مدرسه از خوردن گوشت امتناع می کنند توصیه می شود به غذاهای مورد علاقه آنها گوشت چرخ شده اضافه شود و یا به شکل کتلت و کباب تهیه گردد.
اگر دانش آموزی به خوردن شیر علاقه ندارد می توان یک قاشق مرباخوری، کاکائو به یک لیوان شیر افزود یا کمی عسل به شیر اضافه نمود.
والدین می توانند از سبزیجات مورد علاقه دانش آموزان مانند: هویج-گوجه فرنگی-کاهو-گل کلم و سبزیجات پخته مانند چغندر پخته (لبو)-نخود فرنگی و لوبیا سبز به عنوان میان وعده غذایی استفاده کنند.
تشویق کودکان به ورزش ضمن سوختن کالری دریافتی روزانه موجب شادابی و جلوگیری از چاقی کودکان می شود.
نتیجه گیری
درصد بالایی از کودکان در کشورمان صبحانه مصرف نمی کنند ویا کیفیت صبحانه آنان مناسب و کافی برای تامین نیازهای تغذیه ای شان نیست . خواب کافی در شب و زود برخاستن از خواب در صبح ، یکی از عوامل موثر در صرف صبحانه و کیفیت مطلوب آن در کودکان می باشد زیرا فرصت کافی برای مصرف صبحانه کامل دارند .
هر چه عادات غذایی دانش آموزان براساس معیارهای کیفیت تغذیه بهتر باشد احتمال مردودی در امتحان کمتر می‌شود و دانش آموزانی که مقادیر کافی میوه، سبزیجات ، پروتیین ، الیاف و سایر عناصر یک تغذیه سالم را دریافت می کنند احتمال مردودیشان در امتحان بسیار کمتر است.

شماره مجوز956/652

فروشنده: ایران فرستنده

قیمت: 19,900 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

پکیج کامل درمان انواع افسردگی /اورجینال

درمان پوکی استخوان توسط دکتر صرامی /اورجینال

درمان انواع کم خونی/اورجینال

درمان انواع مراقبتهای جنسی درکودکان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

تربیت فرزند توسط دکترقنبری اورجینال

دانستنی های دوران بارداری اورجینال

کنفرانس نقش تغذیه دردانش آموزان/اورجینال

19,900 تومان

19,900 تومان

19,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

رنگ آکریلیک آلمانی کادمیوم یلو میدیوم (120میلی)

رنگ آکریلیک آلمانی کادمیوم یلو میدیوم (120میلی)

دسته لوازم التحریر زیردسته نوشت افزار

خصوصیات و ویژگیهای رنگ اکریلیک ویناتو:

1) مناسب برای سطوح بوم نقاشی،چرم،انواع پارچه و چوب
2) ترکیب پذیری بسیار عالی رنگی که باعث ایجاد و ساخت طیف وسیعی از رنگهای مختلف میشود.
3) درخشندگی و براقیت منحصر به فرد
4) پوشش دهی بسیار خوب
5) خلوص رنگی بسیار بالا
6) جایگزین رنگهای وارداتی گرانقیمت
7)‌ نرمی و کشش رنگی بسیار بالا ی این مارک که ناشی از کیفیت بالای ان میباشد.
8) چسبندگی بسیار بالا و دوام طولانی مدت روی سطوح مختلف.

***ارژنگ حامی هنرمندان***

فروشنده: فروشگاه اینترنتی هنری ارژنگ

قیمت: 8,000 تومان

درصد :7

روش خرید: برای خرید رنگ آکریلیک آلمانی کادمیوم یلو میدیوم (120میلی)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

رنگ آکریلیک آلمانی تیتانیوم وایت (120میلی)

رنگ ویترای مسی متالیک پوشش دار ویناتو(75 میلی)

رنگ ویترای قرمز شفاف ویناتو(75 میلی)

وارنیش 135 میلی ویناتو

8,000 تومان

11,900 تومان

10,800 تومان

4,600 تومان

رنگ ویترای پایه اب 6 رنگ ورساچ(40میلی)

رنگ ویترای قهوه ای شکلاتی شفاف ویناتو(75 میلی)

روشن کننده رنگ ویترای ویناتو(75 میلی)

کرنومتر تک زمانه Q&Q

13,000 تومان

10,800 تومان

10,800 تومان

19,800 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.

رنگ آکریلیک آلمانی پروسس سیان(120میلی)

رنگ آکریلیک آلمانی پروسس سیان(120میلی)

دسته لوازم التحریر زیردسته نوشت افزار

خصوصیات و ویژگیهای رنگ اکریلیک ویناتو:

1) مناسب برای سطوح بوم نقاشی،چرم،انواع پارچه و چوب
2) ترکیب پذیری بسیار عالی رنگی که باعث ایجاد و ساخت طیف وسیعی از رنگهای مختلف میشود.
3) درخشندگی و براقیت منحصر به فرد
4) پوشش دهی بسیار خوب
5) خلوص رنگی بسیار بالا
6) جایگزین رنگهای وارداتی گرانقیمت
7)‌ نرمی و کشش رنگی بسیار بالا ی این مارک که ناشی از کیفیت بالای ان میباشد.
8) چسبندگی بسیار بالا و دوام طولانی مدت روی سطوح مختلف.

***ارژنگ حامی هنرمندان***

فروشنده: فروشگاه اینترنتی هنری ارژنگ

قیمت: 8,000 تومان

درصد :7

روش خرید: برای خرید رنگ آکریلیک آلمانی پروسس سیان(120میلی)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان

محصولات مرتبط

رنگ آکریلیک آلمانی ویناتو بلک (120میلی):

رنگ آکریلیک آلمانی کادمیوم یلو میدیوم (120میلی)

رنگ آکریلیک آلمانی پرمننت م‍‍‍‍ژنتا(120میلی)

رنگ ویترای سفید پوشش دار براق ویناتو(75 میلی)

8,000 تومان

8,000 تومان

8,000 تومان

10,800 تومان

رنگ ویترای سبز اصلی شفاف ویناتو(75 میلی)

رنگ ویترای پایه اب 6 رنگ ورساچ(40میلی)

رنگ ویترای نارنجی شفاف ویناتو(75 میلی)

ویترای سفید متالیک پوشش دار ویناتو(75 میلی)

10,800 تومان

13,000 تومان

10,800 تومان

11,900 تومان

توجه: بیش از 1000 فروشنده عضو سیستم ایران مارکت سنتر محصولات خود را در این سایت عرضه میکنند و خریداران میتوانند ضمن مقایسه محصولات در محیطی رقابتی، خریدی بهتر و ارزانتر داشته باشند. فروشندگانی که کیفیت و پشتیبانی محصولات خود را رعایت نکنند، از سایت حذف میشوند.